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    1. 客服微信:v21days
      liluojun
      正在進行中的目標
      ·不閑看手機,吃飯走路睡覺前后都不看手機 (2條進度) 
      ·每天寫200字以上的日記 (1條進度) 
      ·堅持20分鐘劉老師課程 (1條進度) 
      ·抖音項目啟動 (4條進度) 
      ·連續早起10天,每天7.30報到 (4條進度) 
      ·每天早上做俯臥撐至少是十個 (21條進度) 
      ·堅持21天讀成功的五大理由五遍 (7條進度) 
      ·十點課堂學習說話 (1條進度) 

      21天訓練營
      目標最新進度

      抖音項目啟動 (進度:4)
       ① 選擇視頻  背景不要高大上 首選背景 農村 風景 街景   視頻有特點的優先選擇 自我感覺良好的自己也可以試試    
      ② 制作視頻  視頻清晰度必須高   做完以后和原有視頻有差別  注意切除視頻中途標識  有字跡的視頻不必反轉   視頻人物清晰 一白遮千丑 微微泛紅   截取時記得取消鏈接 視頻音樂不變   看完整視頻 注意瑕疵   
      ③發布作品   視頻封面選擇一下 視頻標語簡介有內涵即可     
      ④發布作品時間上午 11     下午 5 6 7  晚上   11  12  早上   5   6   7     
      2019-1-20 9:55:56   回復


      抖音項目啟動 (進度:4)
      看到沒效果就想放棄,感覺自己真的很混蛋,繼續發不要管別的,感覺想放棄
      2019-1-20 9:54:33   回復


      不閑看手機,吃飯走路睡覺前后都不看手機 (進度:2)
      早上起來,一氣呵成做了很多事情,沒有玩手機,但是上午很無聊的時候又看了,再次警戒
      2019-1-20 9:53:34   回復


      不閑看手機,吃飯走路睡覺前后都不看手機 (進度:2)
      今天腦袋偏頭疼,脹脹的很明顯是今天看我的蘋果手機看久了影響的,不去看就會舒服點,
      2019-1-19 21:53:05   回復


      每天寫200字以上的日記 (進度:1)
      完成日記
      2019-1-19 16:37:39   回復



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      怎么才能起床很快呢
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      2019-1-16 9:06:38

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      我要成功
      1
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      2011-7-17 23:35:56
      農村孩子要爭氣
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      2011-3-17 0:24:31
      快點醒來吧
      0
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      2011-3-10 0:22:14
      當你累的時候
      0
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      2011-3-7 10:24:04
      少走彎路的十條忠告
      4
      811
      2011-3-6 22:31:42
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